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體寒濕氣重的女人喝什么養(yǎng)生茶?15種養(yǎng)生茶值得一試！

134 閱讀 2021-08-24

　　天氣潮熱的季節(jié)，是排出體內(nèi)寒濕的好時(shí)節(jié)。溫度的上漲，空中的濕氣也會(huì)跟著上漲。因此對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)傷害更大，那么體寒濕氣重的女人喝什么養(yǎng)生茶?下面跟著小編一起了解下吧~

　　體寒濕氣重的女人喝什么養(yǎng)生茶?

　　1、玫瑰花茶

　　15克玫瑰花和9克西洋參，枸杞子15克，將三者全部放入杯子中，用沸水沖開(kāi)，趁熱飲用。這款茶飲具有補(bǔ)氣血、治腎虛、調(diào)理月經(jīng)、治痛經(jīng)、暖身的功效。

　　2、茉莉茶

　　茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能***溫中，***力，生津止渴，清肝明目。

　　3、桂花茶

　　3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫，具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，尤其適合陽(yáng)虛體寒人群。除此之外，常因桂花茶還能排毒養(yǎng)顏，止咳化痰，潤(rùn)肺祛濕的功效。

　　4、紅茶

　　紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，性溫。富含胡蘿卜素、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。

　　5、熟普洱

　　熟普洱茶也是經(jīng)發(fā)酵后的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用后可以在腸胃內(nèi)形成保護(hù)膜，茶味溫和，潤(rùn)滑細(xì)膩，溫胃暖胃，通便***。

　　6、山楂茶

　　2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。山楂茶可以增強(qiáng)人體***，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

　　7、姜棗茶

　　生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。可以******，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體***，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。

　　8、赤小豆芡實(shí)紅薏米茶

　　赤小豆芡實(shí)紅薏米茶是很不錯(cuò)的一款去濕氣的茶，它的成分有赤小豆、薏苡仁。芡實(shí)、橘皮、大麥、苦蕎等成分，其中的橘皮***調(diào)中、燥濕化痰;薏苡仁可以***散結(jié)、健脾止瀉;赤小豆可以健脾祛濕、利水消腫等。經(jīng)常用可以鞥好的排毒通便，健脾除濕。

　　9、金線蓮茶

　　金線蓮茶的除濕效果還是很不錯(cuò)的，金線蓮主要是一種蘭科植物，它具有清熱涼血，強(qiáng)心***固腎平肝。金線蓮茶當(dāng)中含有金線蓮、白鶴靈芝以及相思藤葉等，這些成分可以有效改善體內(nèi)濕氣。

　　10、紅豆薏米芡實(shí)茶

　　紅豆薏米芡實(shí)茶當(dāng)中含有紅豆、薏米、芡實(shí)等多種成分，薏米和芡實(shí)都具有去濕氣、利水消腫、健脾的功效，紅豆薏米芡實(shí)茶要想祛濕氣還是需要按照服用用量來(lái)喝，不可過(guò)量。

　　11、菊花山楂茶

　　菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以喝下去了，可以當(dāng)做茶水來(lái)喝，對(duì)于肥胖、***、***具有非常不錯(cuò)的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。

　　12、菊花蜜飲

　　菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會(huì)兒，之后保溫半個(gè)小時(shí)，將菊花殘?jiān)^(guò)濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以飲用了，這樣堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤(rùn)腸哦。

　　13、枸杞紅棗茶

　　首先在鍋內(nèi)加入適量的清水，煮到清水沸騰，之后放入紅棗和枸杞，再煮五分鐘，根據(jù)個(gè)人口味放入適量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，經(jīng)常喝這款茶可以讓人面色紅潤(rùn)，滋肝明目，對(duì)于去除濕氣也具有非常不錯(cuò)的效果。

　　14、枸杞菊花茶

　　將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗干凈，之后將枸杞放入鍋內(nèi)，加入清水1500毫升，大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，之后放入菊花，再用大火熬煮五分鐘，將菊花撈出去，放入適量的冰糖調(diào)味放到溫?zé)峋涂梢允秤昧恕?/P>

　　15、羅漢果茶

　　羅漢果一個(gè)掰碎，取幾個(gè)小塊，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，燜5分鐘，之后就可以飲用了。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯(cuò)的祛濕效果。

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