中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,春與肝相應(yīng),春養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。肝功能正常的話,人體的血氣會流暢。否則,血氣就會堵塞,百病叢生。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院藥學(xué)部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下是林英元推薦的三種湯粥 ●棉薏苡山藥
中醫(yī)養(yǎng)生理論認為,春與肝相應(yīng),春養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。肝功能正常的話,人體的血氣會流暢。否則,血氣就會堵塞,百病叢生。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院藥學(xué)部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下是林英元推薦的三種湯粥
●棉薏苡山藥瘦肉湯。
材料:棉花30克,薏苡15克,山藥30克,加瘦肉煮湯。
效果:健脾和利濕熱。
●參芪薏苡粥。
材料:黨參15克,北芪15克,薏苡30克,淮山20克,米100克粥。
效果:對于春濕感冒、大便瀑布稀少的人,有健脾祛濕、補充中***的效果。特別適合脾虛者。
●杞菊苓粥。
材料:枸杞10克,菊花10克,云苓20克,米適量煮粥。
效果:益肝腎明目,提高免疫力。**老、****值、血壓等。