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春季養(yǎng)生茶哪種好？春季養(yǎng)生茶怎么選擇？

導(dǎo)讀

　　在中國(guó)這個(gè)歷史悠久的國(guó)家，茶也在中國(guó)流行了很多年。很多人喜歡喝茶。喝茶不僅好吃，還能促進(jìn)健康、健康的牙齒等，功能非常多。春天來(lái)了，養(yǎng)生茶也開(kāi)始流行了，春天喝什么養(yǎng)生茶好呢?***的編輯們來(lái)介紹一下吧?！　〈杭攫B(yǎng)生茶喝哪種比較好?　　對(duì)中國(guó)

　　春季養(yǎng)生茶喝哪種比較好?

　　對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，喝茶是習(xí)慣，也是學(xué)問(wèn)，知道喝茶中學(xué)問(wèn)的人可以喝茶使自己健康長(zhǎng)壽，春天到了，春天喝茶有什么學(xué)問(wèn)?喝什么樣的春茶我們更健康?營(yíng)養(yǎng)師表示，春天是萬(wàn)物齊發(fā)的季節(jié)，人體各***也經(jīng)?；顒?dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺的時(shí)候，利用勢(shì)頭養(yǎng)肝可以避免夏天的陰虛，但是過(guò)于補(bǔ)肝害怕肝火旺盛，所以春天要選擇養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺健脾的茶。

　　春天的養(yǎng)生茶是什么?

　　一、棗枸杞茶。

　　食材:棗10粒，枸杞5g，冰糖。

　　做法:將10個(gè)棗、5克枸杞放入鍋中煮5分鐘，***放入少許冰糖即可。

　　作用:養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝，潤(rùn)肺明目。

　　二、百合銀耳蓮子茶。

　　食材:蓮子(干)6粒，銀耳4克，棗4克，百合(干)4克，糖20克，水200毫升。

　　做法:用水洗所有材料，百合、棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子半熟，瀝水，再加百合、棗水煮。把銀耳放入熱水中后，立即撈到冷水中浸泡。鍋里的三種材料煮爛后，加入銀耳，加入糖溶解后熄火，放溫后可以吃。

　　作用:養(yǎng)肝保護(hù)脾胃。

　　春天的養(yǎng)生茶。

　　三、黃芪杞子菊花茶。

　　食材:黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克，棗15克，水1升。

　　做法:先用水煎上述材料，然后加入冰糖，然后用作茶。

　　作用:提高免疫力，預(yù)防感冒。

　　四、人參麥冬茶。

　　食材:人參、麥冬各10克、五味子5克。

　　做法:洗凈所有材料，加入適量的水煮20分鐘后可以喝。

　　作用:消除疲勞，改善虛弱體質(zhì)和血?dú)獠蛔恪?/font>

　　五、陳皮姜茶。

　　食材:陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶5克。

　　做法:取這些食材，加入沸水提取，去渣喝即可。

　　作用:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

　　66、決明子茶。

　　食材:決明子。

　　做法:決定明子20克，用文火炒黃，用沸水提取，喝即可。

　　作用:***，清肝明目，潤(rùn)腸通便。

　　通過(guò)以上對(duì)各種春季養(yǎng)生茶的介紹，我相信總有一種是我喜歡的。如果你想在家保持健康，你不妨試著買(mǎi)茶，自己泡茶喝，但是建議你不要喝太多茶，因?yàn)槿魏问虑槎夹枰裱m度的原則。雖然茶有很多好處，但你必須記住不要貪婪。

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