中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法養(yǎng)活生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延長壽命的醫(yī)療活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生注重整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，***未病。生是指生命、生存、成長的意思，養(yǎng)護(hù)、養(yǎng)護(hù)、養(yǎng)護(hù)的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏的變化規(guī)律，科學(xué)調(diào)整人體，保持生命健康活力。

　　例如《內(nèi)經(jīng)》云:平靜虛無，真氣從此，精神內(nèi)守，病安從來，養(yǎng)生養(yǎng)心，精神、氣、神。

　　也就是說，通過調(diào)整情志、調(diào)整生活等方法，達(dá)到保持身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延長壽命的目的。

　　中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用。

　　中醫(yī)藥作為***療法，在養(yǎng)生保健方面很受歡迎。這樣才能擴(kuò)大中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用，使中醫(yī)傳統(tǒng)療法受益于人民。

　　中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，有很多講究，如何正確地學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生，在養(yǎng)生過程中也要注意中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)，如何正確地適用中醫(yī)藥材。

　　中醫(yī)養(yǎng)生是指通過各種方法養(yǎng)活生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，延長壽命的醫(yī)療活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生注重整體性和系統(tǒng)性，旨在預(yù)防疾病，***未病。中醫(yī)理論的*****作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

　　目前，由于媒體***傳播，廣告中各種補(bǔ)充品的魔法、靈驗(yàn)效果的宣傳往往夸大其詞，人們基于補(bǔ)充心，出現(xiàn)了很多沒有虛的補(bǔ)充者。世界上沒有疾病***，病保健的補(bǔ)藥。自古以來，違反了虛則補(bǔ)的規(guī)則，追求補(bǔ)藥招募災(zāi)害者，很多。像人參一樣，中醫(yī)被稱為大補(bǔ)元?dú)猓瑢幧裰怯?，益肺健脾，是補(bǔ)藥中比較好的。心力衰竭、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者，人參確實(shí)有去除疾病的效果。但是，如果補(bǔ)充不對(duì)癥，輕則不適，重則死亡。

　　通過以上介紹，中醫(yī)藥在養(yǎng)生保健中的作用什么都在心中。只要能不斷提高養(yǎng)生保健意識(shí)，正確使用中藥烹飪自己的身體，就能完全預(yù)防一些疾病的發(fā)生，而且生病后也能立即正確***，真正保障自己的健康。

　　中醫(yī)保健養(yǎng)生八大優(yōu)勢(shì)。

　　開展中醫(yī)藥養(yǎng)生保健，首先要了解中醫(yī)養(yǎng)生保健的特色優(yōu)勢(shì)。筆者認(rèn)為中醫(yī)養(yǎng)生保健具有以下8個(gè)特色優(yōu)勢(shì)

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健理論基礎(chǔ)豐富。

　　前人的經(jīng)驗(yàn)是我們從事中醫(yī)養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)。目前學(xué)術(shù)界**緊迫的任務(wù)是系統(tǒng)總結(jié)、整理、研究和提高分散在歷代醫(yī)學(xué)裝中的中醫(yī)養(yǎng)生思想和方法和技能，以指導(dǎo)我們目前的中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐活動(dòng)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健有數(shù)千年來形成的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。古代醫(yī)***明了一系列的中醫(yī)醫(yī)療方法，并且很早就把醫(yī)療結(jié)合起來，很多醫(yī)療記錄的***方法包括養(yǎng)生方法。

　　像孫思段落的醫(yī)學(xué)著作中記載的食療18方養(yǎng)生13法，李時(shí)珍的本草綱目、萬密齋的醫(yī)學(xué)全書都記載著，這些中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)仍然很有價(jià)值。

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健具有簡(jiǎn)單廉價(jià)的優(yōu)勢(shì)。開展養(yǎng)生不需要設(shè)備和儀器，也不需要高科技可以用雙手按摩、穴位指壓等，乘車時(shí)可以自己按摩臉部保健，費(fèi)用便宜，效果好。

　　非藥法是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特色。開展養(yǎng)生保健運(yùn)用非藥物方法。例如傳統(tǒng)的按摩、搔爬罐等，現(xiàn)代足浴、汗蒸、精油熏洗、玫瑰花浴、穴位埋線等。

　　藥膳飲食保健在中醫(yī)養(yǎng)生中也具有突出的作用。中醫(yī)藥膳有豐富的內(nèi)容和悠久的歷史，很多中藥是藥品和食品。

　　老年病慢性病的康復(fù)，值得深入挖掘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)許多老年病、慢性病，如***、高脂血癥、糖尿病、老年***、心悸***等病癥都沒有好辦法，中醫(yī)飲食養(yǎng)生、非藥物養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等確實(shí)有很好的效果。

　　膏方是中醫(yī)的一大特色，有病可治，無病可養(yǎng)生保健。每年冬春季節(jié)服用膏方，可以預(yù)防疾病的發(fā)生，控制老年病慢性病，特別適合女性和老年人。

　　冬病夏治的三伏貼也在中醫(yī)養(yǎng)生中發(fā)揮著重要作用。冬春季節(jié)容易發(fā)作的肺部疾病，如***、老年慢性運(yùn)氣管炎等，運(yùn)用夏季的三伏貼可以達(dá)到很好的預(yù)防作用，可以減輕或控制疾病的發(fā)生，這也是中醫(yī)養(yǎng)生保健的優(yōu)勢(shì)。