紅棗這種食物，是很多女生都很喜歡的。紅棗中富含豐沛的養(yǎng)分物質(zhì)，能夠補(bǔ)充氣血，使本來面目越來越的紅潤(rùn)有光澤。那么紅棗有哪些好處呢?紅棗的功效與作用禁忌是什么?

　　紅棗的功效和好處

　　1、有助于肝臟排毒、保肝護(hù)肝

　　紅棗是有肝臟排毒、護(hù)肝的功用的，因?yàn)榧t棗中帶有豐沛的糖類和脂肪、蛋白質(zhì)，這些無盒可以有助于蛋白質(zhì)的合成，增加血清蛋白的含量。

　　2、護(hù)膚美容

　　因?yàn)榧t棗中還帶有充沛的維他命B，而這種物質(zhì)是可以有助于血液的循環(huán)的，可以是肌膚比拿的細(xì)致光滑，達(dá)到一種美容的效用。

　　3、補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量加強(qiáng)、滋養(yǎng)渾身細(xì)胞、活絡(luò)氣血，不僅可以養(yǎng)血***、滋潤(rùn)皮膚，還可以加強(qiáng)人體***，緩和貧血、心煩不安等病征，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。

　　4、面色紅潤(rùn)

　　紅棗含有鐵質(zhì)，可協(xié)助造血機(jī)能，對(duì)防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有關(guān)鍵效用。

　　5、不長(zhǎng)皺

　　紅棗包含豐沛的維生素C有很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原?？梢云鸬娇s減皺紋的效用。

　　吃紅棗的禁忌

　　1、不宜與腐爛變質(zhì)勿食用

　　紅棗腐爛以后，會(huì)有利于微生物在其體內(nèi)生殖。同時(shí)腐爛后的紅棗內(nèi)可分解出甲醛和甲醇等物質(zhì)。這種物質(zhì)在食用后，輕者可引起眩暈，雙眼被害;重則更會(huì)危及到生命。

　　2、不宜與維他命同時(shí)食用

　　紅棗里面本身含有的維他命，可分解毀壞維生素K，從而下降維他命的***功用。

　　3、不宜和黃瓜或蘿卜一齊食用

　　蘿卜和黃瓜中包含的某種維生素分解酶，都會(huì)在與紅棗食用時(shí)時(shí)有發(fā)生***。

　　4、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

　　婦女在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫病征的婦女。棗味酸甜，多吃會(huì)推動(dòng)唾液分泌，濕氣會(huì)匯聚在體內(nèi)，致使水腫現(xiàn)象越發(fā)嚴(yán)重。